怀孕后要做的事情流程(孕妇第一次建档的流程)
今天给各位分享怀孕后要做的事情流程的知识,其中也会对孕妇第一次建档的流程进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
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孕期可以做些什么事情
孕期可以做些什么事情
孕期可以做些什么事情,怀孕以后是很幸福的,但是需要注意的事情也是有很多的,饮食方面也有很多要忌口的,酒精和螃蟹等寒凉食物是不能吃的,会引起流产,下面看看孕期可以做些什么事情。
孕期可以做些什么事情1
1、散步:这是一项非常适合准妈妈的运动。散步可以帮助消化,促进血液循环。找个环境好点的地方,穿上一双舒服的平底鞋,和准爸爸一起散步,可以让准妈妈心情放松。
2、游泳:专家认为游泳是孕期最安全、最好的锻炼方式。游泳能改善心肺功能,增加身体的柔韧性,增强体力。
3、孕期操:孕期操是目前孕妇最常做的运动,因为是结合孕妇的实际状况而编排出来的,因此非常安全有效果。做之前最好让身体处于最松弛状态,如排空膀胱,不宜餐后马上进行。动作要温和一些,每位孕妇的运动量、频率及动作幅度要注意自我掌握。
4、伸展运动:伸展运动可以使你的身体保持灵活放松,预防肌肉拉伤。你可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来,使自己的身体得到全面的锻炼。
5、跳慢舞:跳舞能促进身体的血液循环。你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞,也可以参加舞蹈班,但是,要避免跳跃或旋转等剧烈动作。
6、瑜伽:孕妇可以选择动作比较柔和的瑜伽。瑜伽可以保持肌肉张力,使身体更加灵活,但是孕妇在练瑜伽的同时,最好每周再安排几次散步或游泳,加强对心脏的锻炼。
怀孕期间要注意那些事情?
孕妇怀孕期间的饮食注意事项
第一期妊娠早期(0~3个月):是胚胎各组织器官形成时期,也是胎儿最易致畸的时期。这一时期要注意膳食应多样化,营养丰富全面,以清淡少油腻主,少食多餐。同时要注意不要吃太凉的食物,螃蟹、甲鱼等海鲜尽量少吃,以免造成流产;还有生冷、含有刺激性、油腻的食物也尽量少吃;要忌烟、忌酒,忌毒品,避免饮用浓茶和咖啡等刺激性饮料。
第二期妊娠中期(4~6月):胎儿平稳发育期。这一时期,妊娠反应基本消失,食欲趋于好转,胃口大增,胎儿发育加快,因此食物的品种应更加多样化。含蛋白质、钙、铁、锌这些重要元素的食物必不可少,同时要补充含叶酸、维生素E、维生素D、维生素C之类的食物。如绿叶类蔬菜,瘦肉,蛋,奶,鱼等。
第三期妊娠晚期(7个月以后):胎儿成熟稳定期。这一期是胎儿生长发育最迅速的时期,也是胎儿大脑细胞发育的关键时期。所以孕妇每天除了食用上述食物外,还应适当补充对胎儿大脑发育有好处的食物,如核桃、虾、菌类(蘑菇等),同时还有补充含碘的食物,如海带、紫菜等。但要注意保持体内的酸碱平衡。
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第一,准备待产包,做点小手工。
其实待产包孩子出生的物品、月子里东西,零七八碎也有不少,可以亲手做点小物品、小手工,打发时间,孩子用起来也是有温度的。下图是我当时给孩子钩的小鞋子。
第二,根据自己兴趣爱好,考些证书,上点网课。
孕妈可以在这个时间,根据自己兴趣爱好,和擅长的,做好产后工作的准备,做些职业规划。考一些证书,可以上些网课。
听过一个妈妈的例子,她孕期和孩子3岁前,一边带孩子一边考了幼师证。孩子上幼儿园时候,她一起应聘到孩子幼儿园,应聘成功了。就和孩子一起上幼儿园,一起放学。
孩子读幼儿园三年,她又考了教师资格证。孩子读小学,她又成了一名小学老师。
陪伴孩子成长,也成就自己的社会价值,还有一份体面的工作和收入,我想是每个妈妈想要找到的平衡点。
下图是我孕期给宝宝钩的小帽子,小鞋子。
第三,学习孕产知识,为自己安全度过孕期做铺垫。
妈妈既然是不上班的,时间肯定是有的。孕妇课堂还是听一听,网课和现场实践课都听一听。如果遇到什么情况,也不会太慌张。
每次遇到疑问,都用手机便签记录下来,下次产检问问医生。是准确有效又好的方式,权威解答,比自己网上查的肯定靠谱多了。
加一些同月生产的孕妈群,一起沟通交流彼此孕期反应,也能让自己安心点。也会有其他妈妈告诉一些实用的小方法。
下图为我当时给自己准备的一份早餐
第四,学习育儿知识,为科学育儿做准备。
不要觉得生了孩子就没事了,养孩子才是大学问。孩子3岁前的.各种习惯,越早养成越好,将来吃睡学习习惯也会好,也更好带。
不要想着产后工作,孩子就丢给老人带。我休了产假,也上班,晚上一样研究双胞胎2个孩子的各种情况和养、教问题。
而且很多育儿书籍,看一看会发现真的有益处。哪怕看些育儿的号,浏览些文章,也是好的。
我自己现在在写育儿文章,开始更系统阅读育儿书籍。才发现很多地方,不是没书对,而是以前看的书太少,书中无比精确地说到了我孩子经历过的每个阶段的特性,也有解决方法。
按书养,不是完全死搬过去,而是了解孩子每个月龄的共性和特性,摸索出适合自己孩子的一套教育养育方法。
孕期可以做些什么事情3
怀孕妈妈几件事一定要做好
1、洗澡水温不宜过冷过热
白天忙活了一天,晚上回家都想洗个热水澡放松一下。但是,对于各位准妈妈来说,洗澡水的温度不宜过高,因为水温过高会对胎儿产生不良影响,例如宝宝出生后学习能力低下。而水温过冷则会使准妈妈身体着凉,引起感冒。
建议准妈妈洗澡时,水温控制在27-37度为宜,而且以淋浴为主,时间尽可能控制在10-15分钟左右,每天一次即可,使用孕期专用的洗发沐浴产品更为合适。
2、孕激素问题突出,注意口腔护理
怀孕后,准妈妈体内孕激素问题突出,如果各位准妈妈在饭后不注意口腔清洁,让食物残渣残留在口腔上,细菌就会大量繁殖,容易引发牙龈发炎等口腔问题。
孕期孕激素问题突出,准妈妈须加倍注意好口腔清洁,饭后漱口或是选用牙线深层清洁,都是很有必要的,选择孕期专用牙膏,还可以有效减少孕早期孕吐情况发生。
3、中午要小睡一下
为了给胎儿一个良好的成长环境,不少准妈妈都能保持8-9小时的晚间睡眠,但是,却极少的准妈妈注意到,在孕期,每日中午也是需要保证一定睡眠时间。
准妈妈在入睡后,生长激素会不断在脑下垂体分泌而出,这可是胎儿成长的必要物质,所以,每天的午睡0、5-1小时左右,不仅让准妈妈得到较好的休息,同时对宝宝也好。
4、注意孕期营养均衡
怀孕期间,准妈妈的内分泌容易发生变化,常常导致胃口变差,或是挑食。但是孕期是一个人吃两个补,所以准妈妈挑食,不注重营养均衡,胎儿也会发育不良。
准妈妈在孕期不但要尽可能做到不挑食,还要吃的比平时多比平时好,除了从日常饮食中补充一下必要的营养元素以外,还可以每天加喝2-3杯孕妇牛奶,更好满足孕期营养所需。
女性怀孕的的时候必须要做哪些事情?
序言:怀孕是每个女生一生当中最重要的过程,而怀孕后也有很多的注意事项,作为新手妈妈可能会不了解。怀孕是女人最美好的时光,因为女人在孕育小生命的时候是觉得很快乐的。作为丈夫男人也应该帮忙分担。要要多陪妻子散步,参与胎教,主动承担家务,照顾妻子。
一、放松心态
当得知自己怀孕的时候,孕妇要注意饮食健康,在怀孕早期,胎儿可能会因为营养不良而导致流产,爱喝咖啡,可乐。咖啡可乐就要戒掉,不利于孩子的生长。孕妇在怀孕的前三个月要补充叶酸,前三个月是宝宝发育的关键时期,所以孕妇要坚持补充。尤其是在怀孕的前三个月,这时孩子的发育非常关键,所以要谨慎一些。
二、做好充足准备
怀孕要做好充足的准备,孕妇的心情也要放松,改善居住的环境,避免在怀孕时期抑郁。适当的睡眠可以让精神状态变好。怀孕后要注意清洁卫生,经常用温水洗,不要擅自用补药,有些孕妇因为大量的使用了药物,导致腹泻严重,最后流产。这时候孕妇最好不要乱吃补药。生活中的大小事都要注意。这样才能保证宝宝的健康成长。
三、避免日常接触
对于第1次怀孕的孕妈妈更应该注意使用药物。怀孕后也要去医院做检查,看看状态是否正常,避免存在一些不必要的因素。怀孕后更是要穿好防辐射服,避免一些电器对胎儿的辐射。如果真的准备怀孕,要重新审视一下双方的精神状态。避免不良的生活,双方都应该戒酒戒烟,这样会影响孩子的发育。而怀孕后的女生的工作岗位和工作环境也要避免接触电辐射,以免造成畸形。
[img]孕妇产检流程是怎么样的,需要做哪些检查?
怀孕之后最重要的事情就是产检了,按时产检是每个孕妈妈都必须做的。现在都讲究优生优育,通过产检可以排除一些不必要的事情发生,也能随时监测着胎儿的生长发育情况,及早发现异常,能够及时干预和治疗。
那么在整个孕期中应该怎么做产检呢?
整个孕期大概需要做11--13次产检,可以这样安排:
1.怀孕的第50天左右,去医院做个b超,抽血检查,主要检查胎心胎芽,排除宫外孕,孕妈妈身体及子宫附件情况,看是否适合怀孕,确定孕周等。
2.第一次产检,12周,建档,包括孕妈妈的身高,体重,胎次,血型,心电图,血常规,尿常规,白带常规,地中海贫血筛查,优生优育,免疫五项,肝肾功能等,各地可能稍有不同。在本次产检可以顺便做NT,即颈部透明带扫描,NT是很重要染色体筛查,千万不要错过时间。本次产检的时间比较长,孕妈妈最好找人相陪。
3.第二次产检,16周,常规检查,包括称体重,量血压,听胎心音,测量宫高腹围等,本次检查可进行唐氏筛查,这是很重要的一项检查,最好在15--20周进行。
4.第三次产检,20周,常规检查,预约下次四维排畸。如果已经有过妊高症,本周开始监测了。
5.第四次产检,24周,常规检查,四维排畸彩超,检查胎儿有没有畸形或者先天性心脏病等,这是很重要的一次排畸检查,四维彩超最好在22到24周做。做四维彩超是不需要空腹的,孕妈妈最好吃饱再去,顺便带些食物。
6.第五次产检,28周,常规检查,妊娠糖尿病筛查,此项检查需空腹,需要提前跟医生沟通好。
7.第六次产检,30周,常规检查,B超了解胎儿生长发育情况,检查胎儿胎位,如果胎位不正,30--32周是最佳纠正时间。
8.第七次产检,32周,常规检查,胎心监护。
9.第八次产检,34周,常规检查,胎心监护。
10.第九次产检,36周,常规检查,胎心监护,B超检查胎儿的生长发育情况,羊水深度,脐血流,估算胎儿体重等。
11.第十次产检,38周,常规产检,血常规,尿常规,胎心监护,骨盆测量,宫颈检查。
12.第十一次产检,40周,产前常规检查,B超检查胎盘,羊水,胎儿等情况,胎心监护,心电图等。
如果胎儿40周还没有出生,孕妈妈最好隔天到医院检查,因为胎儿每天的情况都不同,一定要密切关注。
各地检查的时间和项目会有些出入,产检手册上都写有的,医生也会和孕妈预约下次检查的时间,孕妈妈根据产检手册上的时间按时产检就可以了。
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怀孕需要做哪些准备
女性朋友从怀孕到宝宝生下来的一段时间是非常痛苦的,在这段时间内宝妈需要做很多的麻烦的事情,这个对于第一次当妈妈的女性朋友来说是件困难的事情,有好多的手续需要解决,那么怀孕需要做哪些准备呢?
怀孕需要做哪些准备
怀孕需要做如下准备:
1、准生证。由于政策改变,准生证被取消了,改成生育登记了,只要去登记了,就可以自己安排生育了。办理流程:办理这个证件的时候,夫妻双方都要拿好结婚证、身份证、户口本到村、社区填写表格,也可由计生人员代办。填写好表格可以直接去街道领取“生育登记服务卡”,登记好了就立刻发放,特别方便。
2、孕妇建档一般需要带上身份证,参加医疗保险的要带上医保卡,有些医院还要求带准生证。当然,各地医院的规定可能都不一样,准妈妈去之前最好打电话咨询清楚,避免因漏带证件来回奔波。如果有需要提前办理的资料,那么也好提前办理,方面建档的时候可以一次性搞定。
3、证件准备:结婚证,首先要得就是结婚证,这个是证明的材料,必须要带过去,医生会根据这个信息录入;户口本、身份证这个是和结婚证相辅的材料,医生会根据你户口本的地址来登记信息,然后归类归档;准生证(原件及复印件),生育保险证(原件及复印件),围产证,赔偿证,过往检查的化验单,B超单据等一切怀孕之后的检查结果、单据之类。
4、宝宝准备出生的时候,医院就会让你填写《出生医学证明自填单》,宝宝出生后就会准备好“出生证明”,只是宝宝人生第一份证件。表格的内容有: 父母姓名、民族、身份证、婴儿申报地址、母亲居住地、床位号等等。如果宝宝还没有正式的名字,可以写小名。出院前最好起好名字,不然医院不会给出生证的。
总的来说,女性在怀孕初期的时候除了需要饮食健康以外,还需要准备各种分娩时候需要的东西。女性生产后需要使用束缚带,特别是剖腹产的产妇,所以需要提前购买一条适合自己的束缚带。
怀孕的妈妈需要做哪些准备
怀孕的妈妈需要做简单准备:
1、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查,包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行,注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。
2、孕前补充叶酸: 随着现代医学对叶酸的研究逐步深入,它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时 间应该从你准备 怀孕前3个月至整个孕早期。
3、保持乐观稳定的情绪状态: 怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程,是件喜事。不要把生产想得那么可怕,不必为此背上思 想包袱。要尽量放松自己的心态,及时调整和转移产生的不良情绪。
4、避免工作环境中的不良因素放射线,噪音、化工原料等均可能对胎儿造成影响,因此有条件者应适当调换工作岗位。
怀孕初期的时候需要做好饮食方面的准备,饮食需要均衡,多吃蛋白质含量高,还有钙质含量高的食物。另外需要补充叶酸,叶酸可以预防胎儿畸形,还有很好的预防流产的作用。生产时候需要用到的一些东西也需要在这个时候准备了,需要准备卫生巾还有奶瓶等等。
孕妇还需要给宝宝准备一些衣服,特别是冬天出生的小宝宝,需要准备的衣服会更多。建议孕妇到大型的母婴店购买纯棉的衣服,这样宝宝不容易出现过敏的情况。还需要给宝宝准备两条浴巾,还有抱被等等。当然,生产时候需要用到的各种证件也需要准备好。
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